作成日：2025/11/12

🌿心と体を整える学びの時間🌿

🌿✨ 先日、講師の方と整体の先生にお越しいただき、
「健康」をテーマにいろんなお話を聞かせていただきました。

食育の大切さ🍽️、有機栽培の魅力🌾、宇宙無重力整体という不思議な体験🌌、
そして日常の中でできる運動🏃‍♀️や、体を整える整体💆‍♀️のポイントなど、
どれも新しい発見がいっぱいでした！

実際に体を動かしたり、整体を体験したりと、
「学ぶ」「感じる」「楽しむ」が詰まった時間✨

普段の食事や姿勢、呼吸の仕方をちょっと意識するだけで
体の軽さや心の落ち着きが全然違うことにびっくりしました😳

健康って、特別なことではなくて
“日々の小さな選択の積み重ね”なんだなと実感🍀

素敵な講師の方々、本当にありがとうございました！
これからも楽しみながら健康づくりを続けていきたいと思います☺️

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